哼唱搜歌应用:人为什么活不到120岁

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人为什么活不到120岁 2009年09月20日 11:58凤凰网读书综合(来源:《生命时报》)

 

9月11日清晨,目前世界上最长寿的老人———115岁的美国人格特鲁德·贝恩斯离开了人世。人类寿命到底能有多长?虽然科学家们的考证方法不一,但基本上有个共同的结论:很难超过120岁。据世界卫生组织统计,目前人类平均寿命,男性最长为81岁,女性最长为86岁。而有史以来,据记载,只有法国的珍妮·路易丝·卡门活了122岁,于1997年去世。为什么人很难达到寿命极限呢?《生命时报》记者独家专访了中西医相关专家,试图从国内外各种有代表性的理论中,和大家一起寻找答案。  

三种方法计算人的寿命

“地球上所有的生物,都有自己的寿命极限。据《世界吉尼斯纪录大全》记载,海龟的寿命最长可达152年,而蜉蝣的成虫,只能活几小时。”瑞士联邦医学科学院临床免疫学学会会员、北京抗衰老生命科学研究所所长、在欧洲研究抗衰老课题多年的黄又彭博士对《生命时报》记者说。至于人类到底能活多少岁,目前世界上公认的计算方法有3种:

第一种是细胞衰退学说。认为人体细胞到30岁达到完全成熟,此后,就开始走下坡路。所有器官逐渐衰退,每一年下降1%,100年的时间正好完全衰退,再加上之前的30年,人类寿命最长为130岁。

第二种是细胞更换学说。对所有动物来说,用细胞分裂次数乘以分裂周期得出的就是自然寿限。人一生中细胞一共要分裂50次,每次分裂周期平均为2.4年,因此寿命应为120岁左右。

第三种是性成熟周期学说。人类在14岁左右达到性成熟,性成熟期的8—10倍即为人的寿命极限,即112岁—140岁。

在中医古代典籍中,也有过关于“人能活多少岁”的说法。中国中医研究院西苑医院老年病实验室裴卉博士告诉记者,《黄帝内经》说:“尽终其天年,度百岁乃去”;《尚书》提出“一曰寿,百二十岁也。”可见,中外医学都认为,人的寿命应该在100—120岁左右。  

中医:四大改变让人不能尽享天年

从中医的角度看,人不能尽享天年,主要来自进化过程中的“四大改变”:

运动方式的改变。人类用直立行走代替四肢爬行,无疑是一大进步,但许多问题也随之而来:脊椎负荷过大,大脑极易缺血缺氧;双手使用不均匀,令大脑缺乏逆向调节;心脏适应力减退。这些都容易使大脑和心脏发生疾病。

呼吸方式的改变。除了人以外,其他哺乳动物都是腹式呼吸的。由于呼吸方式的制约,胸式呼吸时,只有肺的上半部肺泡在工作,而占全肺4/5的中下肺叶的肺泡却“废置”着,导致肺部不能吸入大量新鲜空气。中下部肺叶则因“废置”而退化,失去活性。这两个原因都导致肺功能降低。

消化功能的改变。比起自然界中的动物,人的消化功能退化得比较明显。比如说,咀嚼能力越来越退化,吞噬能力更是没有了。陕西省中医研究院吴芳教授认为,随着人吃的食物越来越精细,消化能力也越来越退化。现代人将菜和水果都打成浆,连嚼都不用了;忙起来几顿不吃,节假日又暴饮暴食,都会使消化系统处于疲劳状态。消化功能减弱,反映了胃气的不足;反之,胃气不足则会引发整个消化系统疾病。

自然与生活环境的改变。自然的变化让人体作出一些自发的调整,比如夏天出汗能把身体里的毒素和垃圾全部带走;冬天培养抗寒能力则可以增强皮肤的保暖和散热功能。然而,人类却通过各种方式去改变和违背自然。专家指出,这四种改变都会导致人的疾病频发,无法活到120岁。  

西医:疾病是人活不到120岁的关键原因

“所谓极限寿命,只是通过统计学计算出来的一个概念性数据。实际上,生物最多能够活到的,只是从出生到极限寿命之间的‘中间寿命’,比如一种特殊的统计学方法得出,人类的中间寿命就是74岁。”黄又彭博士对记者说。

人不能活到120岁的关键原因,只有一个理由———疾病。黄又彭说:“我曾在欧洲参与一个长达几年的综合性研究,解剖了上千具自然死亡者的尸体,发现即便是90多岁看似无疾而终的人,其体内也是有疾病存在的。”人随着寿命的增加,患病风险也同时增加,如果一个新生儿患恶性肿瘤的风险是1%的话,当他74岁时,这个风险已经升至40%。人会因为这些疾病而减短寿命,所以无法活到120岁。“对于人类来说,比延长寿命更为重要的,是提高生活的质量。”黄又彭提醒大家。  

专家推荐长寿方法
 

知道“人为什么会衰老”不仅是件有趣的事,还能让我们在生活中有目的地抵抗衰老。对此,裴卉博士推荐了四种最有效的长寿方法:

第一,练习爬行。爬行是锻炼心肺功能的一种重要方法,还能改善血液循环和营养代谢。常见的爬行方式有两种:一种是壁虎式爬行,全身着地,腹部和地面轻微接触,有利于促进消化和改善睡眠;另一种是跪式爬行,四肢着地,可让人放松,改善膝关节的营养循环代谢。但注意有高血压等疾病的老人,最好询问医生之后再做。

第二,腹式呼吸。研究证明,坚持腹式呼吸半年,可使膈肌活动范围增加4厘米,肺的通气量大大提高。

第三,顺应四时阴阳变化。春天多出门散步,吸收自然中的阳气;夏天晚睡早起,多出汗;秋天早睡早起,收敛神气;冬天避寒就温,少出汗、多晒太阳。

第四,吃粗粮,少食多餐。不要让你的消化系统过于疲惫。

此外,中国工程院院士、中华医学会肾脏病学分会主任委员陈香美曾指出:“肾脏疾病会造成肾脏功能缓慢持续的损伤,随着时间的延长,生活质量下降,严重影响人类寿命。”她建议护肾应做到以下几点:减少盐的摄入;适当多饮水、不憋尿;有计划地锻炼、控制体重、避免感冒。

心态平和也是许多长寿老人的共同特点,中国老年保健协会副会长耿精忠指出:受了委屈不要怨天尤人;身处逆境时,多发掘事物积极的一面;坦然面对问题、坚定立场、学会沉默;学会换位思考,包容一切;淡泊名利。只有这样,才能健康长寿。